身近にあるハーブで癒す

ハーブというとタイムやミント、バジルなど、使い方に悩んでしまうイメージがありますが、もっと身近なところにハーブはあるのです。

例えば『しそ』『三つ葉』『みょうが』『あさつき』などがあります。
これらはお料理に添えたりすることが多く、特にさわやかな香りとともに殺菌作用も高いことから、魚料理や肉料理に使われます。

さらに血行を良くしたり、体調を良くしてくれる効果もあるので是非活用してみたいです。

その他の身近なハーブ
生姜	体を温める効果があります。他にも消化を助けてくれるので食欲の無い時、胃もたれの時、また冷え症の人にもオススメです。
唐辛子	脂肪燃焼、血行促進効果があります。山椒やゴマ、木の実をブレンドしてある七味唐辛子はオススメです。
こしょう	新陳代謝を活発にし、血液の循環を良くしてくれます。またこしょうの香りは脳の働きを活発にしてくれます。
シナモン	消化促進、血行促進に効果あり。解熱作用や婦人系の症状にも効果がある万能ハーブです。シナモンシュガーをバターをぬったトーストにふりかけて食べるとおいしいですよ！