流産を考え学んでみよう

流産ってどういうもの?どんな兆候から始まるの?知っておきたい流産のこと。

赤ちゃんを授かるために

今のままでは赤ちゃんはムリ?赤ちゃんを授かりやすい体質、方法ってあるの!?

ココロとカラダの癒し

母体の健康が赤ちゃんを授かる第一条件!!生活を工夫して心も体も健康になりましょう。

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半身浴がいいって本当?

これは、妊娠にいいて言うか妊娠に大敵の冷え症を改善してくれます。


■半身浴の方法

バスタブにお湯をはり、20分〜30分ゆーっくりと湯船につかるのがいいです。
でも何もせずに20分〜30分って長く感じるかもしれないので、本を読んだり、音楽を聞いたり、お気に入りのバスオイルを入れたりなど、何か工夫をしてみるといいと思います。
また、バスタブの中でずっと足を伸ばしているのではなく、たまに正座をすると、足の先までジワ〜っと温まります。
熱すぎるお湯につかるのは心臓や内臓、血管に負担がかかるのでおすすめできません。
また肩までめいっぱいにつかるのも、のぼせてしまって長時間つかっていられなくなります。

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